Respecter ses valeurs pour être heureux

Hier, un patient m’a posé trois questions très importantes auxquelles je répond dans cet article :
– Pourquoi je ne suis pas heureux ? J’ai des problèmes mais tout le monde en a alors comment être heureux malgré les soucis ?
– Qu’est-ce qu’être aligné, centré sur soi ?
– Comment faire pour être aligné ?

Ces questions sont en fait très complémentaires et j’y réponds juste en dessous.

Comment être heureux

L’importance de nos valeurs :

Ma première réponse sera très rapide. On n’est pas heureux parce qu’on est pas aligné, il y a un déséquilibre, quelque chose en nous qui n’est pas respecté. Ce sont nos VALEURS.

Les valeurs font de nous la personne que nous sommes, elles nous fondent et nous devons absolument les respecter !

On veut plaire aux autres, on s’aligne sur leurs valeurs (son patron, son époux, ses enfants, sa voisine etc) et pendant ce temps là on oubli nos propres valeurs, on ne se respecte pas.

Suite à cette vérité, j’ai une très bonne nouvelle : vous êtes MAITRE de votre vie ! Si vous êtes celui/celle qui ne respecte pas ses valeurs, vous êtes aussi celui qui a le pouvoir de changer les choses. Vous pouvez changer les choses ! 😀

« On ne vous fait que ce que vous autorisez que l’on vous fasse. » Sylvie Barrain

Si vous n’êtes pas heureux, c’est de votre responsabilité ! Le vrai bonheur est quelque chose qui vient de l’intérieur, de vous. Pas du monde extérieur.

S’aligner sur ses valeurs :

Lorsque l’on est aligné, on est en accord avec qui on est vraiment. On connaît les valeurs qui nous fondent et on les respecte.

Vous n’avez pas le choix, il va falloir vivre avec vous-même. Alors vous pouvez mentir aux autres, votre patron, mari, vos enfants mais pas à vous-même !
Vous devez vous connaître, savoir qui vous êtes vraiment avec vos qualités et vos défauts. Pour trouvez le bonheur, il est très important de définir et respecter vos valeurs profondes.

Les valeurs sont universelles et fondamentales. Tout le monde se retrouve dans une ou plusieurs de ces valeurs. Prenez le temps de regarder cette liste. Elle a été faite par l’un de mes mentor : François Lemay. Je vous la partage pour que vous puissiez faire le point sur vos propres valeurs. Vous pourrez peut-être commencé à comprendre ce qui ne va pas dans votre vie…

1 – Liberté
2 – Compassion
3 – Contribution
4 – Découverte
5 – Aligné/connexion
6 – Amour/amitié
7 – Cohérence
8 – Créativité
9 – Famille
10 – Simplicité
11 – Plaisir
12 – Don de soi
13 – Intégrité
14 –Honnêteté
15 – Altruisme/générosité
16 – Authenticité
17 – Equilibre
18 – Communication
19 – Respect de soi
20 – Responsabilité
21 – Justice
22 – Discipline
23 – Tolérance
24 – Epanouissement
25 – Ecologie
26 – Audace
27 – Bienveillance
28 – Accomplissement
29 – Compétence
30 – Empathie
31 – Engagement
32 – Harmonie intérieure
33 – Résilience
34 – Sagesse
35 – Ouverture
36 – Bonté
37 – Charité
38 – Collectivité
39 – Modestie
40 – Réussite

Il est tout aussi important de faire un travail sur soi avec un thérapeute quel qu’il soit. Il n’y a pas de meilleur thérapeute que d’autres, il y a seulement le thérapeute qui VOUS correspond. Ce travail est un merveilleux moyen de guérir plus profondément d’anciennes blessures qui vous empêchent d’avancer aujourd’hui.

J’aurai très bientôt l’occasion de vous en reparler, je vous proposerai des exercices très simples et accessibles à réaliser.

Identifier ses valeurs :

Ce que je vous propose aujourd’hui est le début de votre travail vers une vie HEUREUSE 😀

Je pense que le travail d’identification de vos valeurs est un exercice d’observation et de prise de conscience très puissant.
Reprenez la liste de François et identifiez vos 4/5 valeurs principales.
Observez vous attentivement. Qu’est ce qui vous fonde ? Qu’est-ce qui fait de vous la personne que vous êtes ?

Les valeurs évoluent au cours de notre vie, alors quelles sont vos valeurs aujourd’hui ? Prenez le temps de vous redécouvrir, ce n’est pas une course :)

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L'auteur : Sylvie Barrain

sylvie-barrain

Je suis coach, auteur, conférencière et j’accompagne aujourd’hui des clients, en individuel, en entreprise et sur le net pour les aider à régler des problématiques diverses et variées. Si vous êtes dans un moment difficile de votre vie, que vous avez des challenges à relever tant sur le plan professionnel que personnel, que vous avez envie de mettre en place des changements, que vous avez la volonté de devenir acteur de votre vie, je vous accompagne avec des outils simples, efficaces et rapides.

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