Découvrez la magie des mantras

Voilà maintenant plusieurs fois que je parle des mantras mais il me semble primordial aujourd’hui de leurs consacrer un article complet car ils sont, et depuis longtemps maintenant, la base de mon travail personnel.

Pourquoi les mantras sont aussi efficaces :

  • Outil puissant du développement de soi, cette formule, d’abord hindouiste et bouddhiste vous permettra de canaliser vos pensées sur ce que vous aurez décidé. Quel pouvoir vous aurez alors en main ! Il s’agit simplement d’une phrase à vous répéter plusieurs fois chaque jour. Un mantra vous motive, vous aide à avancer, à reprendre et garder confiance en vous, et bien d’autres choses encore.
  • Il existe deux sortes de mantras : ceux que vous créer vous-mêmes, que vous pouvez hyper-personnaliser et il y a les mantras que vous trouvez dans les livres de développement personnel, de vos amis positifs et fonceurs. Nous pouvons parfois les comparer à des dictons positifs tel que « Toujours plus haut, toujours plus loin ». Cette phrase est clairement un mantra puissant utile pour la motivation
  • Ils servent à installer durablement les pensées positives

    Comment bien les utiliser ?

    1 –  Les écrire aussi souvent qu’on les répète, il s’agit là de faire autant travailler le côté visuel que le côté auditif de votre mémoire.
    2 – Les répéter chaque jour, plusieurs fois par jour. Idéalement, une dizaine de fois le matin et le soir ainsi qu’à chaque fois que vous vous surprenez à avoir une pensée négative ou qui n’est pas utile.

  • Que se passe-t-il concrètement dans votre cerveau quand vous créer l’habitude de vous répéter aussi souvent des mantras ? Et bien cela est très simple. Le cerveau croit ce qu’on lui dit, il l’intègre. Et plus important, il l’applique ! Il est votre allié, votre meilleur ami et fait tout ce que vous lui demandez. Alors arrêtez de demander du négatif !!

Les mantras apportent de la confiance en soi, ils aident à lutter contre les pensées qui vous limitent. Mais vous pouvez très bien les utiliser dans tous les domaines de votre vie. Vous êtes sportif et avez une compétition le mois prochain ? Faites appel à un mantra et vous verrez le résultat.  Vous avez un entretien pour le « poste de votre vie » et ne parvenez pas à calmer votre stress ? Un mantra vous aidera à atteindre votre objectif.

Connaissiez-vous les mantras ? Les utilisez-vous déjà ?

Répondez-moi dans les commentaires ci-dessous !

2 thoughts on “Découvrez la magie des mantras

    1. Sylvie Post author

      Merci pour votre commentaire !
      Voici une fabuleuse occasion pour vous d’utiliser ce puissant outil ! Lancez vous, créer vos propres mantras et avancez vers la meilleure version de vous-même :)
      J’ai beaucoup d’autres outils tout autant efficaces et en me suivant sur Youtube, Facebook et sur ce blog vous enrichirez votre boite à outils vers la vie de vos rêves !

      Reply

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L'auteur : Sylvie Barrain

sylvie-barrain

Je suis coach, auteur, conférencière et j’accompagne aujourd’hui des clients, en individuel, en entreprise et sur le net pour les aider à régler des problématiques diverses et variées. Si vous êtes dans un moment difficile de votre vie, que vous avez des challenges à relever tant sur le plan professionnel que personnel, que vous avez envie de mettre en place des changements, que vous avez la volonté de devenir acteur de votre vie, je vous accompagne avec des outils simples, efficaces et rapides.

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